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body coach Triangle-Hantel »4in5«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in5 • Gewicht: 15 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 27,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 15 kg
Preis: 79.99 € | Versand*: 0.00 € -
body coach Triangle-Hantel »4in4«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in4 • Gewicht: 12,5 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 24,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 12,5 kg
Preis: 67.99 € | Versand*: 0.00 € -
VAICO Lagerung, Motor Original Qualität Hilfsrahmen/Aggregateträger,Lagerung, Motor,Lagerung, Schaltgetriebe,Lagerung, Achsträger,Lagerung, Automatikg
VAICO Lagerung, Motor Original VAICO Qualität Einbauseite:hinten Lagerungsart:Gummimetalllager Material:Gummi/Metall Einbauseite:oben für OE-Nummer:1K0 199 868 Q , u.a. für VW Passat B7 (362), 1798 cm3, 160 PS (118 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AXYVW Passat B7 (362), 1984 cm3, 210 PS (155 kW), 11/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYAVW Passat B7 (362), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYEVW Passat B7 (362), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYIVW Passat B7 (362), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYKVW Passat B7 (362), 1968 cm3, 170 PS (125 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYMVW Passat B7 (362), 1968 cm3, 170 PS (125 kW), 8/2010 bis 1/2013, KBA-Nr: 0603AYOVW Passat B7 (362), 1390 cm3, 150 PS (110 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AXUVW Passat B7 (365), 1390 cm3, 122 PS (90 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AXTVW Passat B7 (365), 1798 cm3, 160 PS (118 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AXZVW Passat B7 (365), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYFVW Passat B7 (365), 1984 cm3, 210 PS (155 kW), 11/2010 bis 12/2015, KBA-Nr: 0603AYBVW Passat B7 (365), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYJVW Passat B7 (365), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYLVW Passat B7 (365), 1968 cm3, 170 PS (125 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AYNVW Passat B7 (365), 1968 cm3, 170 PS (125 kW), 8/2010 bis 1/2013, KBA-Nr: 0603AYPVW Passat B7 (365), 1390 cm3, 150 PS (110 kW), 8/2010 bis 12/2014, KBA-Nr: 0603AXVSeat Alhambra (710, 711), 1390 cm3, 150 PS (110 kW), ab 6/2010, KBA-Nr: 7593AFGSeat Alhambra (710, 711), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), ab 6/2010, KBA-Nr: 7593AFISeat Alhambra (710, 711), 1968 cm3, 170 PS (125 kW), ab 6/2010, KBA-Nr: 7593AFMSeat Leon (1P1), 1598 cm3, 90 PS (66 kW), 11/2010 bis 12/2012, KBA-Nr: 7593AGBSeat Leon (1P1), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 2/2010 bis 12/2012, KBA-Nr: 7593AESVW Touran (1T3), 1197 cm3, 105 PS (77 kW), 5/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 0603ATCVW Caddy III (2CA, 2CH, 2KA, 2KH), 1896 cm3, 105 PS (77 kW), 11/2008 bis 8/2010, KBA-Nr: 0603AOQVW Golf Plus V (521, 5M1), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 5/2009 bis 12/2013, KBA-Nr: 0603APTVW Golf VI (5K1), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 10/2008 bis 11/2012, KBA-Nr: 0603AOFVW Golf Plus V (521, 5M1), 1598 cm3, 90 PS (66 kW), 2/2009 bis 12/2013, KBA-Nr: 0603AOSSkoda Octavia III (1Z5), 1968 cm3, 110 PS (81 kW), 5/2011 bis 2/2013, KBA-Nr: 8004AMKSkoda Octavia III (1Z5), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 6/2009 bis 2/2013, KBA-Nr: 8004AJBSkoda Octavia III (1Z3), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 8/2009 bis 11/2012, KBA-Nr: 8004AIUVW Golf VI (5K1), 1984 cm3, 256 PS (188 kW), 11/2009 bis 11/2013, KBA-Nr: 0603ARQVW Passat B6 (3C5), 1968 cm3, 120 PS (88 kW), 11/2005 bis 5/2007, KBA-Nr: 0603AHESkoda Superb II (3T4), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 3/2009 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004ALQSkoda Superb II (3T4), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 3/2009 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004ALRSkoda Superb II (3T5), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 10/2009 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004AMBSkoda Superb II (3T5), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 10/2009 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004AMCVW Sharan (7N1, 7N2), 1984 cm3, 200 PS (147 kW), ab 12/2010, KBA-Nr: 0603ATQSeat Alhambra (710, 711), 1984 cm3, 200 PS (147 kW), ab 11/2010, KBA-Nr: 7593AFOAudi A3 (8P1), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 1/2011 bis 8/2012, KBA-Nr: 0588AOEAudi A3 (8PA), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 1/2011 bis 3/2013, KBA-Nr: 0588AOESkoda Octavia III (1Z5), 1968 cm3, 140 PS (103 kW), 5/2010 bis 2/2013, KBA-Nr: 8004AFEVW Golf VI (AJ5), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 7/2010 bis 7/2013, KBA-Nr: 0603AOWSkoda Superb II (3T4), 1984 cm3, 200 PS (147 kW), 5/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004AKMSkoda Superb II (3T4), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 9/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004ALDSkoda Superb II (3T5), 1984 cm3, 200 PS (147 kW), 5/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004AKNSkoda Superb II (3T5), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 9/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004ALESkoda Yeti (5L), 1598 cm3, 105 PS (77 kW), 11/2010 bis 5/2015, KBA-Nr: 8004ALGAudi TT (8J3), 1984 cm3, 211 PS (155 kW), 5/2010 bis 6/2014, KBA-Nr: 8307ABMAudi TT (8J3), 1984 cm3, 211 PS (155 kW), 5/2010 bis 6/2014, KBA-Nr: 8307ABOAudi TT (8J9), 1984 cm3, 211 PS (155 kW), 5/2010 bis 6/2014, KBA-Nr: 8307ABNAudi TT (8J9), 1984 cm3, 211 PS (155 kW), 5/2010 bis 6/2014, KBA-Nr: 8307ABPSkoda Octavia III (1Z5), 1390 cm3, 75 PS (55 kW), 5/2004 bis 5/2006, KBA-Nr: 8004407Skoda Octavia III (1Z5), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 3/2009 bis 2/2013, KBA-Nr: 8004ALZVW Golf Plus V (521, 5M1), 1197 cm3, 86 PS (63 kW), 5/2010 bis 12/2013, KBA-Nr: 0603ATHSkoda Octavia III (1Z3), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 3/2009 bis 6/2013, KBA-Nr: 8004AKOSkoda Octavia III (1Z5), 1798 cm3, 152 PS (112 kW), 3/2009 bis 6/2013, KBA-Nr: 8004AKPSkoda Octavia III (1Z3), 1968 cm3, 110 PS (81 kW), 3/2010 bis 6/2013, KBA-Nr: 8004ALXSkoda Octavia III (1Z5), 1968 cm3, 110 PS (81 kW), 3/2010 bis 6/2013, KBA-Nr: 8004ALYVW Golf VI (517), 1197 cm3, 105 PS (77 kW), 3/2011 bis 5/2016, KBA-Nr: 06
Preis: 21.68 € | Versand*: 6.90 € -
METZGER Lagerung, Lenker KIT + Radlagergehäuse,Lagerung, Achsträger,Lagerung, Lenker,Lagerung, Achskörper,Lagerung, Achsstrebe hinten rechts links 52m
METZGER Lagerung, Lenker KIT + Außendurchmesser [mm]:52 mm Höhe [mm]:67 mm Einbauseite:Hinterachse rechts Innendurchmesser [mm]:16 mm Ergänzungsartikel/Ergänzende Info 2:mit Sicherungsring Lagerungsart:Gummimetalllager Garantie:3 Jahre Garantie oder bis 75.000km Einbauseite:Hinterachse links Einbauseite:unten , u.a. für BMW 7 (E38), 2997 cm3, 211 PS (155 kW), 10/1994 bis 11/2001, KBA-Nr: 0005542BMW 7 (E38), 2997 cm3, 218 PS (160 kW), 3/1994 bis 2/1996, KBA-Nr: 0005543BMW 7 (E38), 3982 cm3, 286 PS (210 kW), 3/1994 bis 2/1996, KBA-Nr: 0005544BMW 7 (E38), 5379 cm3, 326 PS (240 kW), 11/1994 bis 7/2001, KBA-Nr: 0005546BMW 5 (E39), 1990 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1996 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005569BMW 5 (E39), 2497 cm3, 143 PS (105 kW), 1/1996 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005570BMW 5 (E39), 2494 cm3, 170 PS (125 kW), 9/1995 bis 8/2000, KBA-Nr: 0005567BMW 5 (E39), 2793 cm3, 193 PS (142 kW), 9/1995 bis 8/2000, KBA-Nr: 0005568BMW 7 (E38), 4398 cm3, 286 PS (210 kW), 2/1996 bis 7/2001, KBA-Nr: 0005585BMW 7 (E38), 2793 cm3, 193 PS (142 kW), 8/1995 bis 11/2001, KBA-Nr: 0005564BMW 7 (E38), 3498 cm3, 235 PS (173 kW), 3/1996 bis 8/1998, KBA-Nr: 0005584BMW 7 (E38), 2497 cm3, 143 PS (105 kW), 4/1996 bis 11/2001, KBA-Nr: 0005589BMW 5 (E39), 4398 cm3, 286 PS (210 kW), 3/1996 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005572BMW 5 (E39), 3498 cm3, 235 PS (173 kW), 6/1996 bis 8/1998, KBA-Nr: 0005571BMW 5 (E39), 1990 cm3, 150 PS (110 kW), 3/1997 bis 8/2001, KBA-Nr: 0005602BMW 5 (E39), 2494 cm3, 170 PS (125 kW), 3/1997 bis 8/2000, KBA-Nr: 0005604BMW 5 (E39), 4398 cm3, 286 PS (210 kW), 4/1997 bis 12/2003, KBA-Nr: 0005606BMW 5 (E39), 2497 cm3, 116 PS (85 kW), 1/1997 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005616BMW 5 (E39), 2793 cm3, 193 PS (142 kW), 11/1996 bis 8/2000, KBA-Nr: 0005605BMW 7 (E38), 2926 cm3, 184 PS (135 kW), 8/1998 bis 4/2000, KBA-Nr: 0005635BMW 5 (E39), 2926 cm3, 184 PS (135 kW), 8/1998 bis 9/2000, KBA-Nr: 0005631BMW 5 (E39), 2926 cm3, 184 PS (135 kW), 8/1998 bis 9/2000, KBA-Nr: 0005632BMW 5 (E39), 4941 cm3, 400 PS (294 kW), 10/1998 bis 6/2003, KBA-Nr: 7909311BMW 5 (E39), 2497 cm3, 143 PS (105 kW), 3/1997 bis 5/2004, KBA-Nr: 0005607BMW 7 (E38), 3901 cm3, 245 PS (180 kW), 5/1999 bis 11/2001, KBA-Nr: 0005636BMW Z8 (E52), 4941 cm3, 400 PS (294 kW), 1/2000 bis 12/2003, KBA-Nr: 0005674BMW X5 (E53), 4398 cm3, 286 PS (210 kW), 1/2000 bis 9/2003, KBA-Nr: 0005667BMW X5 (E53), 2925 cm3, 184 PS (135 kW), 4/2001 bis 9/2003, KBA-Nr: 0005679BMW 5 (E39), 3498 cm3, 245 PS (180 kW), 9/1998 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005634BMW 5 (E39), 1990 cm3, 136 PS (100 kW), 1/1996 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005613BMW 5 (E39), 1951 cm3, 136 PS (100 kW), 2/2000 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005670BMW 5 (E39), 1951 cm3, 136 PS (100 kW), 2/2000 bis 9/2003, KBA-Nr: 0005671BMW 5 (E39), 2497 cm3, 163 PS (120 kW), 2/2000 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005672BMW 5 (E39), 2497 cm3, 163 PS (120 kW), 2/2000 bis 5/2004, KBA-Nr: 0005673BMW 7 (E38), 2926 cm3, 193 PS (142 kW), 4/2000 bis 11/2001, KBA-Nr: 0005677BMW 5 (E39), 2171 cm3, 170 PS (125 kW), 9/2000 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005688BMW 5 (E39), 2926 cm3, 193 PS (142 kW), 9/1998 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005696BMW 5 (E39), 2926 cm3, 193 PS (142 kW), 9/2000 bis 5/2004, KBA-Nr: 0005697BMW 5 (E39), 2171 cm3, 170 PS (125 kW), 9/2000 bis 12/2003, KBA-Nr: 0005689BMW 5 (E39), 2494 cm3, 192 PS (141 kW), 9/2000 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005692BMW 5 (E39), 2979 cm3, 231 PS (170 kW), 9/2000 bis 6/2003, KBA-Nr: 0005694BMW 5 (E39), 2494 cm3, 192 PS (141 kW), 9/2000 bis 5/2004, KBA-Nr: 0005693BMW 5 (E39), 2979 cm3, 231 PS (170 kW), 9/2000 bis 12/2003, KBA-Nr: 0005695BMW 7 (E65, E66, E67), 3600 cm3, 272 PS (200 kW), 11/2001 bis 2/2005, KBA-Nr: 0005723BMW 7 (E65, E66, E67), 4398 cm3, 333 PS (245 kW), 7/2001 bis 3/2005, KBA-Nr: 0005724BMW X5 (E53), 4619 cm3, 347 PS (255 kW), 10/2001 bis 9/2003, KBA-Nr: 0005756BMW 7 (E65, E66, E67), 2993 cm3, 218 PS (160 kW), 6/2002 bis 2/2005, KBA-Nr: 0005746BMW 7 (E65, E66, E67), 3901 cm3, 258 PS (190 kW), 10/2002 bis 2/2005, KBA-Nr: 0005747BMW 7 (E65, E66, E67), 5972 cm3, 445 PS (327 kW), 1/2003 bis 8/2008, KBA-Nr: 0005751BMW X5 (E53), 2979 cm3, 231 PS (170 kW), 4/2000 bis 10/2006, KBA-Nr: 0005678BMW 5 (E60), 2171 cm3, 170 PS (125 kW), 7/2003 bis 3/2010, KBA-Nr: 0005759BMW 5 (E60), 2979 cm3, 231 PS (170 kW), 12/2001 bis 2/2005, KBA-Nr: 0005760BMW 5 (E60), 2993 cm3, 218 PS (160 kW), 9/2002 bis 9/2005, KBA-Nr: 0005762BMW 5 (E60), 2494 cm3, 192 PS (141 kW), 9/2003 bis 2/2005, KBA-Nr: 0005783BMW 5 (E60), 4398 cm3, 333 PS (245 kW), 9/2003 bis 8/2005, KBA-Nr: 0005784BMW X5 (E53), 4398 cm3, 320 PS (235 kW), 10/2003 bis 10/2006, KBA-Nr: 0005785BMW X5 (E53), 2993 cm3, 218 PS (160 kW), 10/2003 bis 9/2006, KBA-Nr: 0005786BMW 5 (E61), 2494 cm3, 192 PS (141 kW), 6/2004 bis 12/2010, KBA-Nr: 0005798BMW 5 (E61), 4398 cm3, 333 PS (245 kW), 6/2004 bis 12/2010, KBA-Nr: 0005799BMW 5 (E61), 2993 cm3, 218 PS (160 kW), 3/2004 bis 9/2005, KBA-Nr: 0005794BMW X3 (E83), 2979 cm3, 231 PS (170 kW), 9/2003 bis 7/2006, KBA-Nr: 0005787BMW X3 (E83), 2494 cm3, 192 PS (141 kW), 3/2004 bis 7/2006, KBA-Nr: 0005789BMW X3 (
Preis: 20.73 € | Versand*: 6.90 €
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Wie erstellt man einen effektiven Trainingsplan für Krafttraining und Ausdauer?
Um einen effektiven Trainingsplan für Krafttraining und Ausdauer zu erstellen, sollte man zunächst seine Ziele definieren und den eigenen Fitnesslevel berücksichtigen. Anschließend sollte man die richtige Balance zwischen Kraft- und Ausdauerübungen finden und regelmäßig variieren, um Plateaus zu vermeiden. Zudem ist es wichtig, ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
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Sind Muskelaufbau-Supplemente notwendig?
Muskelaufbau-Supplemente sind nicht unbedingt notwendig, um Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Protein und Kohlenhydraten ist, kann ausreichen, um die Muskelmasse zu erhöhen. Supplemente können jedoch eine Ergänzung sein, um den Nährstoffbedarf zu decken oder die Leistung im Training zu verbessern. Es ist wichtig, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.
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Wie sieht ein Trainingsplan für Muskelaufbau beim Schwimmen und Krafttraining aus?
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau beim Schwimmen und Krafttraining könnte beinhalten, dass an bestimmten Tagen im Schwimmbad trainiert wird, um die Muskeln im Wasser zu stärken und die Ausdauer zu verbessern. An anderen Tagen könnte das Krafttraining im Fitnessstudio stattfinden, um gezielt die Muskeln zu stärken und aufzubauen. Der Plan sollte auch Ruhe- und Erholungstage beinhalten, um den Muskeln Zeit zur Regeneration zu geben.
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Wie kann man effektiv Ausdauer- und Krafttraining in den eigenen Trainingsplan integrieren, um die Fitness und Gesundheit zu verbessern?
Man sollte sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining in den Trainingsplan aufnehmen, um ein ausgewogenes Workout zu gewährleisten. Es ist wichtig, die Trainingsintensität und -dauer langsam zu steigern, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Regelmäßiges Training und ausreichende Erholungsphasen sind entscheidend für eine verbesserte Fitness und Gesundheit.
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VAICO Lagerung, Automatikgetriebe Original Qualität Hilfsrahmen/Aggregateträger,Lagerung, Automatikgetriebeträger,Lagerung, Schaltgetriebe,Lagerung, A
VAICO Lagerung, Automatikgetriebe Original VAICO Qualität Einbauseite:vorne und hinten Lagerungsart:Gummimetalllager , u.a. für Audi A4 B5 (8D2), 1595 cm3, 100 PS (74 kW), 11/1994 bis 10/2000, KBA-Nr: 0588591Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 11/1994 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588592Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1995 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588593Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 1/1995 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588600Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1995 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588594Audi A4 B5 (8D2), 2598 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1995 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588596Audi A4 B5 (8D2), 1896 cm3, 110 PS (81 kW), 10/1995 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588607Audi A4 B5 (8D5), 1595 cm3, 100 PS (74 kW), 11/1994 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588618Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 2/1996 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588619Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 3/1996 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588621Audi A4 B5 (8D5), 1896 cm3, 110 PS (81 kW), 2/1996 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588628Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 1/1996 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588620Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1996 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588622VW Passat B5 (3B2), 1595 cm3, 101 PS (74 kW), 10/1996 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603343VW Passat B5 (3B2), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 10/1996 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603345VW Passat B5 (3B2), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 10/1996 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603346Audi A6 C5 (4B2), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 1/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588651VW Passat B5 (3B5), 1595 cm3, 101 PS (74 kW), 6/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603360VW Passat B5 (3B5), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 6/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603362VW Passat B5 (3B5), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 5/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603363Audi A6 C5 (4B2), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 2/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588652Audi A6 C5 (4B2), 1896 cm3, 110 PS (81 kW), 4/1997 bis 10/2000, KBA-Nr: 0588647VW Passat B5 (3B2), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 12/1996 bis 8/2000, KBA-Nr: 0603368VW Passat B5 (3B5), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 6/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603369Audi A6 C5 (4B2), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 7/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588650Audi A6 C5 (4B5), 1896 cm3, 110 PS (81 kW), 2/1998 bis 4/2001, KBA-Nr: 0588677Audi A6 C5 (4B5), 1781 cm3, 125 PS (92 kW), 12/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588678Audi A6 C5 (4B5), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 12/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588682Audi A6 C5 (4B5), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 12/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588683Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 12/1997 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588676Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 12/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588675Audi A4 B5 (8D2), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 12/1997 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588673Audi A4 B5 (8D5), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 12/1997 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588674Audi A6 C5 (4B2), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 12/1997 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588671Audi A6 C5 (4B5), 1781 cm3, 180 PS (132 kW), 4/1999 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588688Audi A6 C5 (4B2), 4172 cm3, 340 PS (250 kW), 9/1999 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588707Audi A6 C5 (4B5), 4172 cm3, 340 PS (250 kW), 9/1999 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588708Audi A4 B5 (8D2), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 7/2000 bis 11/2000, KBA-Nr: 0588738Audi A4 B5 (8D5), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 7/2000 bis 9/2001, KBA-Nr: 0588739VW Passat B5.5 (3B3), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603611VW Passat B5.5 (3B3), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603619VW Passat B5.5 (3B6), 1595 cm3, 102 PS (75 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603610VW Passat B5.5 (3B6), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603618Audi A4 B6 (8E2), 1896 cm3, 130 PS (96 kW), 11/2000 bis 12/2004, KBA-Nr: 0588751VW Passat B5.5 (3B3), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603617VW Passat B5.5 (3B3), 2771 cm3, 193 PS (142 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603623VW Passat B5.5 (3B6), 1781 cm3, 150 PS (110 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603616VW Passat B5.5 (3B6), 2771 cm3, 193 PS (142 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603622Audi A6 C5 (4B2), 1896 cm3, 115 PS (85 kW), 7/2000 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588725Audi A6 C5 (4B5), 1896 cm3, 115 PS (85 kW), 7/2000 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588726Audi A6 C5 (4B2), 1781 cm3, 116 PS (85 kW), 5/1997 bis 1/2005Audi A6 C5 (4B5), 1781 cm3, 116 PS (85 kW), 2/1998 bis 1/2005VW Passat B5.5 (3B3), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603627VW Passat B5.5 (3B6), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 11/2000 bis 5/2005, KBA-Nr: 0603626Audi A6 C5 (4B2), 1984 cm3, 130 PS (96 kW), 8/2001 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588755Audi A6 C5 (4B2), 1896 cm3, 130 PS (96 kW), 8/2001 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588757Audi A6 C5 (4B5), 1984 cm3, 130 PS (96 kW), 8/2001 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588756Audi A4 B6 (8E5), 1896 cm3, 130 PS (96 kW), 9/2001 bis 12/2004, KBA-Nr: 0588778Audi A6 C5 (4B5), 1896 cm3, 130 PS (96 kW), 8/2001 bis 1/2005, KBA-Nr: 0588758Audi A4 B6 (8E2), 1896 cm3, 101 PS (74 kW), 5/2001 bis 12/2004, KBA-Nr: 0588754VW Passat B5 (3B2), 1984 cm3, 120 PS (88 kW), 4/2000 bis 11/2000, KBA-Nr: 0603554VW Passat B5 (3B5
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VAICO Lagerung, Automatikgetriebe Original Qualität Hilfsrahmen/Aggregateträger,Lagerung, Schaltgetriebe,Lagerung, Automatikgetriebeträger,Lagerung, A
VAICO Lagerung, Automatikgetriebe Original VAICO Qualität Gewicht [kg]:0,761 kg Einbauseite:vorne für OE-Nummer:443 399 415 A , u.a. für Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1921 cm3, 100 PS (74 kW), 8/1980 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591400Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 6/1976 bis 8/1978, KBA-Nr: 0591385Audi 100 C2 (431, 433, 434), 2144 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1977 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591392Audi 100 C2 (431, 433, 434), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 3/1977 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591386Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 2/1986 bis 7/1988, KBA-Nr: 0588363Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 3/1985 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588323Audi 100 C3 (443, 444), 1921 cm3, 100 PS (74 kW), 8/1982 bis 7/1984, KBA-Nr: 0591329Audi 100 C3 (443, 444), 1994 cm3, 113 PS (83 kW), 8/1986 bis 11/1987, KBA-Nr: 0588365Audi 100 C3 (443, 444), 1994 cm3, 115 PS (85 kW), 1/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588325Audi 100 C3 (443, 444), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1982 bis 7/1984, KBA-Nr: 0588322Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1984 bis 9/1986, KBA-Nr: 0588326Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588327Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588377Audi 100 C3 (443, 444), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 10/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588393Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 70 PS (51 kW), 8/1982 bis 7/1988, KBA-Nr: 0588319Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 87 PS (64 kW), 8/1982 bis 2/1988, KBA-Nr: 0588320Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 100 PS (74 kW), 3/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588416Audi 200 C2 (437, 438), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 10/1979 bis 9/1982, KBA-Nr: 0591402Audi 200 C2 (437, 438), 2144 cm3, 170 PS (125 kW), 10/1979 bis 8/1982, KBA-Nr: 0591399Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 8/1986 bis 7/1990, KBA-Nr: 0588373Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 8/1985 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588344Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588343Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588375Audi 100 C3 (443, 444), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588389Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1983 bis 7/1984, KBA-Nr: 0591341Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 182 PS (134 kW), 8/1983 bis 1/1988, KBA-Nr: 0588338Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 7/1985, KBA-Nr: 0588342Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1985 bis 9/1991, KBA-Nr: 0588361Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 1/1985 bis 12/1991, KBA-Nr: 0588357Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 220 PS (162 kW), 3/1989 bis 12/1990, KBA-Nr: 0588440Audi V8 (441, 442, 4C2, 4C8), 3562 cm3, 250 PS (184 kW), 10/1988 bis 2/1994, KBA-Nr: 0588431Audi V8 (441, 442, 4C2, 4C8), 4172 cm3, 280 PS (206 kW), 10/1991 bis 2/1994, KBA-Nr: 0588522Audi 100 C3 (445, 446), 1781 cm3, 75 PS (55 kW), 8/1982 bis 12/1987, KBA-Nr: 0588330Audi 100 C3 (445, 446), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 2/1986 bis 7/1990, KBA-Nr: 0588364Audi 100 C3 (445, 446), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 8/1983 bis 7/1989, KBA-Nr: 0588332Audi 100 C3 (445, 446), 1994 cm3, 113 PS (83 kW), 9/1986 bis 11/1987, KBA-Nr: 0588366Audi 100 C3 (445, 446), 1994 cm3, 115 PS (85 kW), 1/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588333Audi 100 C3 (445, 446), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1982 bis 7/1984, KBA-Nr: 0588331Audi 100 C3 (445, 446), 2226 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1984 bis 9/1986, KBA-Nr: 0588334Audi 100 C3 (445, 446), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588335Audi 100 C3 (445, 446), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588362Audi 100 C3 (445, 446), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588394Audi 100 C3 (445, 446), 1986 cm3, 70 PS (51 kW), 3/1983 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588328Audi 100 C3 (445, 446), 1986 cm3, 87 PS (64 kW), 3/1983 bis 10/1987, KBA-Nr: 0588329Audi 100 C3 (445, 446), 1986 cm3, 100 PS (74 kW), 3/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588417Audi 100 C2 (435, 436), 2144 cm3, 115 PS (85 kW), 7/1977 bis 2/1983, KBA-Nr: 0591396Audi 100 C2 (435, 436), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 7/1977 bis 2/1983, KBA-Nr: 0591395Audi 100 C2 (435, 436), 1986 cm3, 70 PS (51 kW), 8/1978 bis 2/1983, KBA-Nr: 0591397Audi 100 C3 (445, 446), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588345Audi 100 C3 (445, 446), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588376Audi 100 C3 (445, 446), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588390Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 182 PS (134 kW), 9/1983 bis 1/1988, KBA-Nr: 0588348Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 9/1983 bis 12/1990, KBA-Nr: 0588358Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 220 PS (162 kW), 7/1989 bis 12/1990, KBA-Nr: 0588441Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1986 cm3, 70 PS (51 kW), 8/1978 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591398Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 75 PS (55 kW), 8/1982 bis 12/1987, KBA-Nr: 0588321Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 120 PS (88 kW), 8/1985 bis 7/1986, K
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Ernährung
Ernährung , Nicht allein in der Anthroposophischen Medizin finden Ernährung, Verdauung und Mikrobiom immer breitere Beachtung und Berücksichtigung. In einer Zeit, in der in Europa etwa 25-40 % der Erwachsenen annehmen, unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit zu leiden, ist dieses Buch von großer Bedeutung und Wichtigkeit. Zudem zerstören wir Menschen mit der heutigen Ernährungsweise Klima, Pflanzen- und Tierwelt. Und was unserer Umwelt so schadet, kränkt den menschlichen Organismus ebenfalls in erheblichem Maße. Die Entwicklungsfähigkeit des Menschen und vielleicht sogar die Geschichte von Erde und Menschheit ließen sich positiver gestalten, wenn wir dem, was die Natur uns schenkt und wie wir uns damit ernähren, mehr Achtsamkeit entgegenbringen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221129, Produktform: Leinen, Redaktion: Kühne, Petra, Seitenzahl/Blattzahl: 689, Keyword: Komplementärmedizin; Anthroposophische Medizin, Fachschema: Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Alternativmedizin, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Salumed-Verlag, Verlag: Salumed-Verlag, Verlag: Salumed-Verlag GmbH, Länge: 244, Breite: 176, Höhe: 37, Gewicht: 1438, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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VAICO Lagerung, Motor Original Qualität Hilfsrahmen/Aggregateträger,Lagerung, Motor,Lagerung, Schaltgetriebe,Lagerung, Automatikgetriebe rechts links
VAICO Lagerung, Motor Original VAICO Qualität Einbauseite:links Einbauseite:rechts , u.a. für Audi 80 B1 (80, 82), 1297 cm3, 55 PS (40 kW), 5/1972 bis 7/1978, KBA-Nr: 0591359Audi 80 B1 (80, 82), 1471 cm3, 75 PS (55 kW), 5/1972 bis 8/1975, KBA-Nr: 0591360Audi 80 B1 (80, 82), 1588 cm3, 75 PS (55 kW), 9/1975 bis 7/1978, KBA-Nr: 0591381Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1272 cm3, 55 PS (40 kW), 9/1978 bis 7/1981, KBA-Nr: 0591314Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1297 cm3, 60 PS (44 kW), 9/1978 bis 7/1986, KBA-Nr: 0588300Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1595 cm3, 75 PS (55 kW), 8/1978 bis 3/1987, KBA-Nr: 0588301Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1588 cm3, 85 PS (63 kW), 8/1978 bis 2/1983, KBA-Nr: 0591316Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 1/1983 bis 8/1986, KBA-Nr: 0588304Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1588 cm3, 54 PS (40 kW), 8/1980 bis 8/1986, KBA-Nr: 0588302Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1588 cm3, 70 PS (51 kW), 8/1981 bis 5/1986, KBA-Nr: 0588303Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 8/1984 bis 8/1986, KBA-Nr: 0588314Audi 80 B2 (811, 813, 814, 819, 853), 1781 cm3, 112 PS (82 kW), 8/1984 bis 8/1986, KBA-Nr: 0588313Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1595 cm3, 75 PS (55 kW), 9/1986 bis 8/1991, KBA-Nr: 0588382Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 9/1986 bis 10/1991, KBA-Nr: 0588386Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1588 cm3, 54 PS (40 kW), 2/1987 bis 7/1989, KBA-Nr: 0588379Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1588 cm3, 80 PS (59 kW), 9/1986 bis 8/1991, KBA-Nr: 0588384Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1896 cm3, 68 PS (50 kW), 8/1989 bis 8/1991, KBA-Nr: 0588471Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1984 cm3, 137 PS (101 kW), 3/1990 bis 9/1991, KBA-Nr: 0588492Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 9/1986 bis 7/1990, KBA-Nr: 0588402Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 9/1986 bis 9/1991, KBA-Nr: 0588403Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1847 cm3, 113 PS (83 kW), 9/1986 bis 8/1990, KBA-Nr: 0588405Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1984 cm3, 113 PS (83 kW), 8/1988 bis 9/1990, KBA-Nr: 0588424Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1990 bis 8/1991, KBA-Nr: 0588502Audi 80 B3 (893, 894, 8A2), 1984 cm3, 137 PS (101 kW), 3/1990 bis 8/1991, KBA-Nr: 0588498Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1588 cm3, 85 PS (63 kW), 8/1976 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591384Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1921 cm3, 100 PS (74 kW), 8/1980 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591400Audi 100 C2 (431, 433, 434), 1984 cm3, 115 PS (85 kW), 6/1976 bis 8/1978, KBA-Nr: 0591385Audi 100 C2 (431, 433, 434), 2144 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1977 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591392Audi 100 C2 (431, 433, 434), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 3/1977 bis 7/1982, KBA-Nr: 0591386Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 2/1986 bis 7/1988, KBA-Nr: 0588363Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 3/1985 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588323Audi 100 C3 (443, 444), 1921 cm3, 100 PS (74 kW), 8/1982 bis 7/1984, KBA-Nr: 0591329Audi 100 C3 (443, 444), 1994 cm3, 113 PS (83 kW), 8/1986 bis 11/1987, KBA-Nr: 0588365Audi 100 C3 (443, 444), 1994 cm3, 115 PS (85 kW), 1/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588325Audi 100 C3 (443, 444), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1982 bis 7/1984, KBA-Nr: 0588322Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 115 PS (85 kW), 10/1984 bis 9/1986, KBA-Nr: 0588326Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588327Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588377Audi 100 C3 (443, 444), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 10/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588393Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 70 PS (51 kW), 8/1982 bis 7/1988, KBA-Nr: 0588319Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 87 PS (64 kW), 8/1982 bis 2/1988, KBA-Nr: 0588320Audi 100 C3 (443, 444), 1986 cm3, 100 PS (74 kW), 3/1988 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588416Audi 100 C3 (443, 444), 2461 cm3, 120 PS (88 kW), 1/1990 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588477Audi 200 C2 (437, 438), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 10/1979 bis 9/1982, KBA-Nr: 0591402Audi 200 C2 (437, 438), 2144 cm3, 170 PS (125 kW), 10/1979 bis 8/1982, KBA-Nr: 0591399Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 88 PS (65 kW), 8/1986 bis 7/1990, KBA-Nr: 0588373Audi 100 C3 (443, 444), 1781 cm3, 90 PS (66 kW), 8/1985 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588344Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 12/1988, KBA-Nr: 0588343Audi 100 C3 (443, 444), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588375Audi 100 C3 (443, 444), 2309 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1986 bis 11/1990, KBA-Nr: 0588389Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 136 PS (100 kW), 8/1983 bis 7/1984, KBA-Nr: 0591341Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 182 PS (134 kW), 8/1983 bis 1/1988, KBA-Nr: 0588338Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 137 PS (101 kW), 8/1984 bis 7/1985, KBA-Nr: 0588342Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 8/1985 bis 9/1991, KBA-Nr: 0588361Audi 200 C3 (447, 448), 2144 cm3, 182 PS (134 kW), 8/1983 bis 9/1986, KBA-Nr: 0588347Audi 200 C3 (447, 448), 2226 cm3, 165 PS (121 kW), 1/1985 bis 12/1991, KBA-Nr: 05883
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Was sind Fitness-Supplemente?
Fitness-Supplemente sind Nahrungsergänzungsmittel, die dazu dienen, den Körper bei sportlichen Aktivitäten und beim Muskelaufbau zu unterstützen. Sie enthalten oft Proteine, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien oder andere Substanzen, die den Stoffwechsel, die Regeneration oder die Leistungsfähigkeit verbessern sollen. Fitness-Supplemente können in Form von Pulvern, Kapseln, Tabletten oder Getränken eingenommen werden. Es ist wichtig, sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training zu verwenden.
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Wie kann man einen Trainingsplan erstellen, der Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll miteinander verbindet?
Um einen Trainingsplan zu erstellen, der Ausdauer- und Krafttraining kombiniert, ist es wichtig, die richtige Balance zu finden. Ein guter Ansatz ist es, an verschiedenen Tagen der Woche sowohl Ausdauer- als auch Kraftübungen einzuplanen. Zum Beispiel könnte man an einem Tag Laufen oder Radfahren und an einem anderen Tag Gewichte heben oder Körpergewichtsübungen machen. Es ist auch wichtig, genügend Ruhepausen einzuplanen, um eine Überlastung zu vermeiden und dem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
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Wie kann man einen effektiven Trainingsplan erstellen, der sowohl Ausdauer als auch Krafttraining umfasst?
Um einen effektiven Trainingsplan zu erstellen, sollte man zunächst seine Ziele definieren und die richtige Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining finden. Man kann dies erreichen, indem man sowohl Cardio- als auch Kraftübungen in den Trainingsplan integriert und regelmäßig abwechselt. Zudem ist es wichtig, genügend Ruhepausen einzuplanen, um dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben.
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Wie lautet der ganzkörper Trainingsplan für Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen ganzkörper Trainingsplan zu gestalten, der Fitness, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Flexibilität anspricht. Ein effektiver Plan könnte beispielsweise aus einer Kombination von Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben bestehen, ergänzt durch Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren für die Ausdauer. Stretching- und Mobilitätsübungen wie Yoga oder Pilates können ebenfalls eingebaut werden, um die Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um eine kontinuierliche Herausforderung zu gewährleisten.
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